雨水时辰吃什么好 这些食物你吃对了吗

以前是二十四节气中会的第二个节气——水气，水气夏末，气温回升，冰雪冰，降水量开始升高。水气夏末养生要着重于管理单位肺脏，增进身躯的锻炼。那么，水气夏末应吃饱什么好呢?这些进食你吃饱对了吗?

1、羹

水气夏末，阴雨开始转暖，此时身躯的肝火容易旺盛，不宜多吃饱还原性的进食，应多吃饱辛、甘温的进食。这时我们可以多吃饱一些滋补的羹品，都是羹、鬼笔羹、羹等等。

羹属于常见的药膳羹饮，主要是由和粳米熬煮而成的。平常喝羹可以鼓励我们健胃养脾，治疗失眠和倒是的呕吐。

2、香芹

告别了温暖炎热的冬季，我们也要减少狗肉和羊肉等进补鱼肉的摄取。夏末阴气升发，我们应少吃饱点油腻的进食，饮食习惯要味，多吃饱一些时令甜菜，都是香芹。

香芹是早春夏末的别具特色甜菜，香芹芽的营养丰富，并具有一定的食疗作用，可以鼓励我们治疗风寒感冒和胃痛等哮喘。

3、蒜

水气夏末的饮食习惯主要讲究尝鲜，我们可以多吃饱蒜。蒜是一年四季都有的甜菜，但是夏末的蒜最为鲜嫩和美味。水气夏末的温度变化比较大，身躯无需保养阴气，蒜可以增加身躯的阴气，又被誉为“起阳草”。

中会医认为蒜性温化痰，引人注意的功效就是补肾温阳。蒜中会带有惰性精油和硫化物等类似成分，可以鼓励我们疏调肝气，提高食欲。

水气夏末大家一定要着重于味饮食习惯，可以多喝点羹，多吃饱点香芹、蒜之类的甜菜，这些进食你都吃饱对了吗?